Motivation

Motivationsnewsletter 21.08.09
By motivations-blog, 09:01

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Wochenend und Sonnenschein
	2.	Letzter Samstag
	3.	Die Fliege an der Wand
	4.	Impressum:

1. Wochenend und Sonnenschein

Wochenend und Sonnenschein

Wochenend, Sonnenschein,
brauchst du mehr, um glücklich zu sein?

Wochenend und Sonnenschein
und dann mit dir im Wald allein,
weiter brauch ich nichts zum Glücklichsein,
Wochenend und Sonnenschein.
Über uns die Lerche zieht,
sie singt genau wie wir ein Lied,
alle Vöglein stimmen fröhlich ein,
Wochenend und Sonnenschein.
Kein Auto, keine Chaussee,
und niemand in unsrer Näh.
Tief im Wald nur ich und du,
der Herrgott drückt ein Auge zu,
denn er schenkt uns ja zum Glücklichsein
Wochenend und Sonnenschein.

Na wie wäre es mit einem Spaziergang im Wald?

Wochenend und Sonnenschein

2. Letzter Samstag

Weiß du noch was letzten Samstag in der Motivationsmail stand?
Vielleicht magst du ja nachlesen.
Erinnerung letzten Samstag

3. Die Fliege an der Wand

Fliegen können einem schon ganz schön auf die Nerven gehen. Kennst du den Spruch, "dich ärgern die Fliegen an der Wand"? Mich ärgern gerade echte Fliegen. Hier ist eine Epidemie. 30 habe ich schon. Das schreib ich mir auf meinem Gürtel. 30 auf einem Streich. Dabei ist damit wohl der Marmeladenstreich auf dem Brot gemeint. Aber die sind so dreist und fliegen in meinen Tee. Diese Fliegen können einen so wahnsinnig machen, dass man wirklich die Fliege an der Wand nicht mehr ertragen kann. In Wirklichkeit ist aber nicht die echte Flige gemeint, sondern, das Gefühl alles und jeder ärgert dich. Alles geht kaputt und du bist mit dem linken Bein aufgestanden. Du hast kein Glück und sowiso ist alles gegen dich.
Wenn es Dir auch so geht... Es gibt Hilfe da rauszukommen. In den meisten Fällen hat es mit der Sichtweise und der Anziehung zu tun. Wir ziehen das an, woran wir denken, weil wir uns dann auch so verhalten. Wenn du magst, dann mach doch dieses Mentaltraining mit. Stichwort: Zurück ins Leben! Anmeldung: ansiemo@web.de Kostet 10 Euro und kommt per Mail.

Es gibt auch ein Buch darüber.
Die Fliege an der Wand

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Motivationsnewsletter 20.08.09
By motivations-blog, 12:17

Motivationsnewsletter 20.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Hitze
	2.	Krankheit
	3.	Körper, Seele und Geist
	4.	Für die Sinne
	5.	Impressum:

1. Hitze

Es ist heiß in Deutschland. Viele klagen jetzt über Kreislaufprobleme und Wetterfühligkeit. Vorbeugen ist da natürlich die beste Möglichkeit. Aber was, wenn die Probleme schon da sind? Nun, da kann man eine Menge machen. Gerade wenn das vegetative Nervensystem ein wenig ärgert.
Zu den vorbeugenden Maßnahmen zählen natürlich: Sport, eine gesunde Lebensführung, gesunde Ernährung, nicht rauchen und kein ALkohol, mit Stress umgehen lernen, ein positives soziales Umfeld...

Für den Notfall:
Wenn der Kreislauf schlapp macht, hat man wenigstens mal wieder Zeit zum bloggen.

Hilfen:

Viel trinken,
jetzt ist sogar Cola erlaubt
Heiße Getränke
Brühe, wegen dem Salz
Traubenzucker
Hände kühlen
kalte, nasse Tücher
Chinaöl zum Einreiben
Klosterfrau Mellissengeist
47/11
Earl Grey Tee
Füße hochlegen
Erfrischungstücher
Atmungsaktive Kleidung
Schatten
Ventilator
Musik zum Ablenken
Kreislauftropfen
Kampfer, als Duft oder als Kräuter
Rosmarin, als Duft oder als Kräuter
Orange und Gelbtöne beleben
Blau kühlt
Zitronen und Zitrosfrüchte erfrischen
Melonen kühlen und enthalten viel Wasser
Langsam machen
Schwarzer Tee

http://www.youtube.com/watch?v=c_2I39omkRw

noch ein Video:
http://www.youtube.com/watch?v=v4IpwUTEbkM

Wer Wetterfühlig ist, ist meistens auch Anfällig bei Elektrosmog. Also in Schlafräumen Elektrische Geräte entfernen.

Auch wer schon mal einen Herzinfarkt hatte, ist oft sehr Wetterfühlig. Bei hohen Ozonwerten bitte keine großen ANstrengungen unternehmen.

Die Hausapotheke- Seite
Hausapotheke

2. Krankheit

Wenn wir krank sind, brauchen wir emotionale Unterstützung. In der heutigen Zeit ist das oft gar nicht mehr möglich. Der Arzt hat keine Zeit. Die Familienmitglieder wohnen weit verteielt. Mama und Papa sind irgendwo. Freunde müssen arbeiten. Arbeitskolegen haben ihre eigenen Probleme. Der Partner versteht einen nicht wirklich oder ist als alleiniger Zuhörer überfordert... Wie auch immer.
Jemanden der einem zur Zeite steht, wenn es mal nicht so gut geht! Auch wenn es nur ein Schnupfen ist - oder auch etwas viel Schlimmeres, z.B. Krebs. Was auch immer, du kannst zu mir kommen. Für alle, die jetzt keinen Hellseher oder Astrologen, Kartenleger oder sonstiges benötigen, bin ich gerne da. Schreibe mir dein Anliegen: ansiemo@web.de
Das ist erst einmal kostenlos. Je nach Zeit und Aufwand besprechen wir dann das Finanzielle.

So, damit es aber nicht erst soweit kommen muss, geht es gleich weiter mit der Newsletter um köperlich und seelisch gesund zu bleiben.

3. Körper, Seele und Geist

"Ganzheitlich" ist in aller Munde. Damit ist gemeint, dass man alle Aspekte zusammen genommen betrachtet. Wobei oft Religion und Glaubensrichtung, Körper, Seele und Geist anders gewertet werden. Manchmal ist der Geist der heilige Geist, manchmal der Verstand. Manchmal gehört der Verstand zum Körper oder die Seele ist mit Gott verbunden. Wie auch immer, ganzheitlich, bedeutet alles zusammen.
Was nützt es, wenn du deinen Körper überarbeitest, damit dein Verstand beruhigt ist über diese Absicherung? Was nützt es, wenn alles in Ordnung ist, aber du keinen Sinn im Leben finden kannst?
Wenn du das Gefühl hast, das mit der Ganzheitlichkeit ist bei dir irgendwie nicht so ganz in Ordnung, dann magst du vielleicht diesen Lehrgang versuchen: Anmeldung: ansiemo@web.de
Stichwort: Ganzheitlich
Es kostet 24,95 Euro und beinhaltet viel Material. Du findest heraus, auf welcher Ebene du dich vernachläßigt hast und wie du wieder ins Gleichgewicht kommen kannst. Auf jeden Fall wird deinem Leben eine andere Richtung aufgezeigt.

4. Für die Sinne

Hier gibt es ein schönes Video mit traumhaften Bildern. Etwas anstrengend gesprochen aber lohnenswert anzuschauen. Es sind beeindruckende Bilder. In diesem beeindruckenden Sinne, bis morgen.
Video

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Anmeldung Motivationsnewsletter
By motivations-blog, 10:09

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Motivationsnewsletter 19.08.09
By motivations-blog, 12:15

Motivationsnewsletter 19.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Kraftvoller Denken
	2.	Meine persöhnliche Schatzkarte für mehr Lebensglück
	3.	I-Bux
	4.	Video, das mich sehr beeindruckt hat
	5.	Impressum:

1. Kraftvoller Denken

Das hat mir ganz gut gefallen! Es ist gut erklärt, wie man vor lauter Gedanken nicht mehr besonders gut denken kann. Wie man sich auf einige wenige Gedanken beschränken kann und was überhaupt wichtige und gute Gedanken sind! Es ist ein wenig esoterisch, aber mit einem gesunden Menschenverstand kann man sich viel Gutes herausholen. Es ist kostenlos und es gibt noch einiges auf diesen Seiten zu entdecken. Vielleicht etwas für das nächste Wochenende.

Mein Vorschlag: Ein Gedankenbuch anlegen. In diesem Buch werden jeden Morgen 2-5 Gedanken für den Tag hineingeschrieben. Etwas worum der Kopf sich kümmern darf. Wenn er denken muss, dann geben wir auch das Thema vor. So hat grübeln ein Ende und auf sonderbare Weise entstehen neue und interessante Prozesse. Wir beschäftigen uns bewußt mit einem Thema und es werden Wege und Türen geöffnet. Du wirst es sehen!

Möchtest du mehr Informationen über Mentaltraining erhalten? Schreibe mir: ansiemo@web.de Stichwort: Mentaltraining
Für 10 Tage bekommst du täglich neue Informationen. Es kostet 14,95 Euro

kraftvoller-denken

2. Meine persöhnliche Schatzkarte für mehr Lebensglück

Dies ist ein kleines Übungsheft im PDF-Format (12 Seiten). Es enthält Checklisten, anhand derer du dir über deine Lebensziele und Werte klarer wirst.

Damit du es nach dem Herunterladen ausdrucken und lesen kannst, brauchst du das kostenlose Programm Adobe Reader. http://get.adobe.com/de/reader/

Die Übungen sehen sehr einfach und "harmlos" aus - sind aber sehr effektiv!

Du kannst dein Leben vollständig verändern!
Mehr noch: Wenn du ...
diese Übungen ernst nimmst und
Zeit,
Gedanken und
ehrliche Bemühungen investierst,
werden diese paar Seiten dein Leben verändern!
Garantiert!

Warum?
Weil sich deine Prioritäten verändern werden.
Deine Ziele werden klarer und du wirst spüren, dass du etwas verändern musst.

Vielleicht im beruflichen Bereich.
Vielleicht in deiner Partnerschaft.
Vielleicht mit deinen Finanzen.
Vielleicht in deinen Wohnverhältnissen ...

Natürlich muss es sich nicht zwangsläufig um einschneidende Veränderungen handeln.
Vielleicht kommst du zum Schluss,
dass du mehr Zeit mit deiner Fammilie verbringen willst,
dass du endlich schuldenfrei werden willst,
dass du die Anregungen im I-Buch "So werden Sie finanziell unabhängig" endlich in die Tat umsetzt?

Oder dass du dich mehr um deine Gesundheit kümmern willst!

Sobald du weißt, was du wirklich willst,
wird dein Unterbewusstsein auch Mittel und Wege finden,
um es zu erreichen!
Das menschliche Gehirn ist enorm leistungsfähig,
Du kannst ihm vertrauen!
Sehr viele Leute gehen ziellos und konfus durchs Leben. Schlimmer noch: Sie wollen Widersprüchliches:

Die Beförderung - aber auch mehr Freizeit.
Sparen - aber auch das neue Auto.
Das Unterbewusstsein stellt seine Unterstützung dann ein - und diese Menschen bekommen oftmals ... gar nichts!

Entscheide du, was dir wirklich wichtig ist.
Dieses Heftchen wird dir dabei helfen!
und in wenigen Sekunden hast du deine persönliche Schatzkarte in deiner Eingangsbox.
Wer schriftlich denkt, eröffnet sich eine neue Welt!
Hier geht es zur Anmeldung:
http://www.i-bux.com/Schatzkarte.html

Es ist dir ausdrücklich gestattet,
unsere Gratisinformationen an Personen weiterzureichen,
die daraus einen Nutzen ziehen könnten!
Darum habe ich mir erlaubt es dir hir vorszustellen!
Zu dem Link geht es hier:
Schatzkarte

3. I-Bux

http://www.i-bux.com/index.html
Heute habe ich dir die Seiten von I-Bux vorgestellt. Dort gibt es noch eine ganze Menge zu entdecken. Vielleicht findest du hier viele Anregungen und Hilfen. Tatsächlich sind solche Seiten oft schnell ein wenig zuviel und man gibt es schnell auf, weiter zu lesen. Ich gebe dir den Rat, ein Buch anzulegen in dem du alles was du behalten willst schriftlich festlegst. Erstens festigt es sich, wenn man schreibt. 2. Muss man nicht alles immer und immer wieder lesen. 3. Behälst du so, was dir wirklich wichtig ist.

Diese Art der Psychologie nennt man Mentaltraining. Gerne biete ich dir in passenden Tageseinheiten ein Seminar an: Anmeldung: ansiemo@web.de
Stichwort: Mentaltraining, Seminar! Die Kosten: Pro Tag ein Euro jederzeit kündbar.

4. Video, das mich sehr beeindruckt hat

http://www.youtube.com/watch?v=ZCNahg3OjUs&feature=player_embedded

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Motivationsnewsletter 18.08.09
By motivations-blog, 12:13

Motivationsnewsletter 18.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Zuccinizeit oder alles hat seine Zeit...
	2.	Holunder und mehr!
	3.	Olivenöl und Ernährung
	4.	Flow
	5.	Mein Garten
	6.	Impressum:

1. Zuccinizeit oder alles hat seine Zeit...

Es ist Zuccini-Zeit!
Sie wachsen zur Zeit bei uns, müssen nicht lange hergeflogen werden. Sie werden nicht unreif geerntet. Gut für das Portmonaie. Lecker und gesund. Sehr wenig Kallorien.
Jede Zeit hat ihre ganz eigenen Früchte und Gemüsesorten.

Aber nicht nur in der Ernährung hat alles seine Zeit. Es gibt die Jahreszeiten und die Feste. Es gibt es die Zeiten in unserem Leben. Geburt, Tod, Scheidung, Schwangerschaft, Geburtstag, Taufe, Hochzeit, Kinder gehen aus dem Haus, Einschulung...

Nicht immer sind die Zeiten im Leben einfach. Darf ich dir während einer bestimmten "Zeit" zur Seite stehen?
Schreibe mir einfach dein Anliegen: ansiemo@web.de
Ich schreibe dir auf jeden Fall zurück und lege dir ein Coachingplan vor. Umso genauer du mir deine Situation beschreibst um so besser kann ich dir helfen.
Zuccini

2. Holunder und mehr!

Ringel, Ringel, Reihe,
sind der Kinder dreie,
sitzen unterm Holunderbusch,
machen alle husch, husch, husch...

Wann hast du das letzte Mal Kinderspiele gespielt?
Wie wäre es mit einem Spieleabend für Erwachsene.
Sportspiele, Federball, Frisbee oder ähnliches?
Wii Spiele, falls es regnen sollte.
Mit den Kindern spielen.
Spielen ist gut für die Seele. Kennst du das, wenn man ganz vergessen irgend etwas macht. Ein Zustand, wo alles in Ordnung ist. Mit der Welt und sich zufrieden. Dieser Zusatnd nennt man flow.

Unterstützen kann man den Zustand vielleicht mit einen Holundersekt! Oder Holundergeele! Holunder hat viel Vitamin C und stärkt die Abwehr. Im Internet kannst du viele Rezepte finden.

Solch ein Flow Sustand klann man auch beim Spazieren gehen bekommen. Wie wäre es mit Holunderbeeren sammeln?

Flow

3. Olivenöl und Ernährung

Wenn wir heute schon bei den Lebensmittel sind, darf das gute Olivenöl nicht fehlen. Wie gesund es ist, kann man ja überall nachlesen. Wie schaut es bei dir aus, hast du schon Olivenöl in deiner Küche mit eingeplant oder brauchst du noch Gewöhnung um mit Olivenöl zu kochen? Wie schaut es mit Vollkornprodukten aus? Wenig Salz und keine gesättigten Fettsäuren?
Brauchst du Untesrtützung für die gesunde Ernährung, die auch noch schmeckt? Ja, das gibt es. Die Mittelmeerküche macht es uns vor. Sie genießen und schlemmen und bleiben gesund und schlank.
Kannst du einen Coach in Sachen Ernährung gebrauchen?
Dann schreibe Stichwort: Ernährung an ansiemo@web.de
Für 19,95 Euro ( Man hat mir gesagt, ich sollte doch keine geraden Summen nehmen) Werde ich dich einen Monat lang betreuen. Du erhälst täglich eine Mail von mir für den nächsten Tag.

4. Flow

Brauchst du Anleitungen um in einen Flow Zustand zu kommen?
Dann schreibe mir: ansiemo@web.de
Für 1,95 Euro bekommst du 10 Anleitungen,
die bestimmt wirken und sehr gut tun.
Entspannung pur!
Flowzustand

5. Mein Garten

Zeit für Entspannung. 10 Minuten Pause zum Bilder anschauen.
Noch besser, geh selber raus und sammel deine Bilder!
Blumenbilder für die Seele

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Motivationsnewsletter 17.08.09
By motivations-blog, 12:10

Motivationsnewsletter 17.08.09

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Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Hilfe annehmen!
	2.	Wo kann ich mir helfen lassen?
	3.	Wie komme ich auf dieses Thema?
	4.	Danke sagen!
	5.	Impressum:

1. Hilfe annehmen!

Ist gar nicht so einfach! Besonders, wenn die Hilfe es nicht so macht, wie man es selber machen würde. Was bleibt? Man macht alles alleine. Zu delegieren ist ja auch nicht einfach. Da muss man sagen, was man wie und wann gemacht haben will. Da muss man seine Worte erst einmal denken und aussprechen. Da bedarf es Geduld zu sehen, zu können und abzuwarten, wie es wird. Da betritt jemand deinen Bereich... Vielleicht wäre hier anzusetzen. Ist es möglich, dass du kleine Breiche abgeben kannst? Was machst du eigentlich nur, weil es keinen gibt, der es für dich tut? Was könnten andere genauso gut? Was macht dir eigentlich am meisten Freude? Was würdest du auf keinen Fall weiter geben, weil du großen Spaß daran hast?
Stelle mal eine Liste auf. Auf der einen Seite: Was mache ich gerne? Auf der anderen Seite: Was mache ich nicht gerne? Na, welche Seite wäre sinnvoller zu delegieren?
Du machst alles selber gerne? Na, dann brauchst du ein Zeitmanagment.
Das Leben ist zu kurz um es mit Dingen zu füllen, die man nicht mag! Wenn du nicht putzen magst, kannst du in der Zeit, in der du nicht putzt, etwas anderes machen um Geld für eine Putzfrau zu verdienen. Dir liegt Kinderbetreuung nicht so sehr, dann kann man sich vielleicht mit anderen Muttis abwechseln. Essen kochen magst du gar nicht, dann laß dich doch bekochen. Dafür kannst du vielleicht den Rasen mähen oder Gartenarbeit machen. Oft bedarf es nur ein paar Worte mit den Nachbarn um sich auszutauschen.

2. Wo kann ich mir helfen lassen?

Au-Pair für die Kinder
Putzfrau für das Haus
Gartenhilfe
Hund ausführen lassen
Mittkochen lassen
Waschdienst annehmen
Auto waschen lassen
Coaching für:
Sport, Ernährung, Lebensführung, Selbstbewußstsein...

Wo darf ich dich unterstützen: ansiemo@web.de

3. Wie komme ich auf dieses Thema?

Nun, ab heute haben wir ein Au-Pair. Jetzt brauche ich auch eine Liste mit: Was mag ich nicht selber machen? Hilfe, ich mag alles selber machen! Es geht bei mir doch viel schneller! Macht ja nichts, wenn es bei anderen langsamer geht. Ich bin viel ordentlicher! Nun, dann mach ich eben nur was übrig bleibt. Und wenn etwas kaputt geht? Dann kann man es nachkaufen. Das kann man nicht nachkaufen. Dann bekommt er es eben nicht in die Hände. Da kann er mir nicht helfen. Schmutzige Wäsche ist zu privat? Oh je, dann stopf ich sie in die Maschiene und er macht den Rest. Er macht es nicht richtig? Dann wird es ihm eben gezeigt. Ein Au-Pair ist zu teuer! Na, was könnte man in dieser Zeit alles verdienen? Dafür schone ich meine Gesundheit und brauche weniger Geld für Erholung und Medikamente. Die Zeit die ich dadurch spare... Kennst du solche Dialoge? Meistens beschäftigen wir uns aber immer nur mit der ersten Hälfte solcher Gedanken. Was nicht geht und was stört. Versuche doch auch auf deine Gedanken eine Antwort zu geben. So, als wären sie eine eigenständige Person und du antwortest ihnen. Keine Angst, davon wird man nicht schizophren. Solche inneren Dialoge führt der Mensch eigentlich den ganzen Tag. Vielleicht nur nicht so bewußt.

4. Danke sagen!

Kannst du Danke sagen? Magst du Hilfe annehmen? Erträgst du es, wenn du gelobt wirst? Findest du keine Allternativen, als alles selber zu machen? Dann solltest du vielleicht die Hilfe eines Coaches annehmen.
Anmeldung: ansiemo@web.de
Stichwort: Managment oder Selbstbewußstsein, wenn das eher dein Thema ist.
Die erste Woche ist kostenlos und kann danach beenedet werden
Wenn es dir zusagt, darfst du gerne weitermachen. Dafür nehme ich dann ein Euro pro Tag. Das ist sicher nicht zu viel für eine gesunde Lebenseinstellung.

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Motivationsnewsletter 16.08.09
By motivations-blog, 11:36

Motivationsnewsletter 16.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Picknick
	2.	Picknick Geschichte
	3.	Buchvorstellungen
	4.	Picknick Rezepte
	5.	Sonntagsideen?
	6.	Impressum:

1. Picknick

Was macht man am Sonntag?
Schau mal in diesem Link hinein...
Picknick

2. Picknick Geschichte

Da wurde eingefkauft, gekocht und gebacken, eingeladen und aufs losfahren gewartet. Der Vater nascht schon immer beim vorbeigehen aus dem Picknickkorb. Irgendwie muss er heute besonders oft durch die Küche gehen. Die Kinder bemerken, dass ihre Babys so einen dollen Hunger haben und der Hund läßt den Kob nicht aus den Augen. Da werden noch schnell Badesachen und Spiele für die Wiese zusammen gesucht. Alles wird ins Auto verladen. Muss das Schlauchboot wirklich mit? Es wird immer wärmer. Wo ist nur der Autoschlüßel? Nach langem Suchen wird das Auto wieder ausgeladen und da ist der Schlüßel: unter allen Sachen hat er gelegen. Gut, wir fahren doch noch los. Alles wieder einladen. Kiinder, Spielsachen, Mann und Hund. Wann sind wir da? Ich muss mal Pippi! Ich hab Hunger! Es ist so heiß...
Endlich angekommen, springen alle aus dem Auto und rennen ins Wasser. Mir bleibt das Auto leer zu räumen. Nach kurzer Zeit kommen alle wieder aus dem Wasser und wollen etwas essen. Wo ist der Korb? Nicht da! Nörgelnd wird alles wieder eingepackt. Die Fahrt verläuft ausergewöhnlich still! Als wir zuhause angekommen sind, Hören wir Stmmen auf unserem Hof. Wir haben Besuch bekommen. Der Korb war ausgepackt und die Sachen standen verteielt auf dem Tisch. Ein Kuchen ist noch dazugekommen. Es war eine gute Stimmung. Es wurde gelacht und gegessen. Gesungen und sogar getanzt. Das Gute ist doch oft so nah. Also raus in den Garten und Picknick machen!

3. Buchvorstellungen

http://www.fona.ch/index.php?page=shop.product_details&category_id=14&flypage=

flypage.php&product_id=175&option=com_virtuemart&Itemid=26&vmcchk=1&Itemid=26

http://www.amazon.de/s?ie=UTF8&x=14&ref%5F=nb%5Fss&y=

15&field-keywords=Picknick&url=search-alias%3Daps

4. Picknick Rezepte

http://www.maggi.de/Rezepte/kochstudio/rezepte/rezeptsuche/default.htm?rub=153&action=recipelist

http://www.essen-und-trinken.de/topthemen/fotogalerie/picknick.html

http://www.freundin.de/Artikel/rezepte-fuer-draussen-Let_s-go-Picknick_353633.html

http://www.brigitte.de/kochen/rezepte/picknick-rezepte-561058/

http://www.kochmeister.com/s/Picknick+Rezepte

http://www.livingathome.de/essen_geniessen/geniesserrezepte/party.html

http://www.issgesund.at/gesundkochen/rezepte/rezeptenachthemen/picknick.html

5. Sonntagsideen?

Wem Sonntags nun wirklich nichts Neues einfallen mag, der darf sich gerne die Sonntagstipps bei mir bestellen.
Die Datei sende ich dir per Mail und kostet 10,- Euro
ansimo@web.de

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Motivationsnewsletter 15.08.09
By motivations-blog, 11:34

Motivationsnewsletter 15.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Endlich Samstag!
	2.	Tagebuch
	3.	Aufräumen
	4.	Videos, Tipss und Spaß rund um den Haushalt.
	5.	Kurse
	6.	Impressum:

1. Endlich Samstag!

Wochenende. Was machst du dieses Wochenende? Samstag, Zeit für den Haushalt oder Garten. Samstag wird Rasen gemäht oder das Auto gewaschen. So war das früher bei uns. Heute ist das alles anders. Alles ist zur jeden Zeit machbar. Es gibt keine Regeln mehr. Wir verplanen unsere Zeit oder schaffen gar nichts mehr. Lange schlafen, Fernsehen, viel Essen... Streiten, Unzufriedenheiten, Langeweile: überfordert...

Wie würdest du gerne dein Wochenende verbringen, so dass du ganz zufrieden bist?
Schreibe doch dieses Wochenende mal alles auf, was du so gemacht hast. Für das nächste Wochenende überprüfst du dann mal was dir gefallen hat und was du gerne anders machen würdest.

2. Tagebuch

Wie wäre es, mit einem Tagebuch zu beginnen? Schreibe einfach auf, was dich so bewegt und was du gemacht hast. Das ist der erste Schritt zum bewußt werden deiner Handlungen. Eine gute Möglichkeit, das Erlebte zu verabeiten und loszulassen.

3. Aufräumen

Für viele ist Samsatg der Aufräumtag. Tatsächlich hat Ordnung und Zeitmanagment viel mit Lebensqualität zu tun. Wenn wir es schon nicht anderen überlassen können für uns aufzuräumen, dann sollten wir es wenigstens so effektiv und kurz wie möglich machen. Einzige Ausnahme ist, wenn Aufräumen so etwas wie Medezin für dich ist. Das heißt, du genießt deine Aufräumzeiten. Für alle anderen geht es hier weiter.
Als erstes legen wir mal eine Bestimmte Zeit zum Auräumen fest. Tatsache ist nämlich, dass man grundsätzlich NIE mit Aufräumen fertig ist. Da gibt es immer etwas. O.k., welche Tage, wie viele Stunden? Jeden Tag in der Woche eine Stunde oder 5 Stunden am Samstag? Für eine gewisse Grundordung sicherlich genug Zeit. Wir müssen ja auch noch leben. Das geht allerdings nur, wenn alles einen festen Platz hat. Ansonsten räumen wir von einer Ecke in die andere. Hier geht es zu den Tipps:

Angelas Haushaltseite

4. Videos, Tipss und Spaß rund um den Haushalt.

Ein Blog mit lauter Fundsachen!
Das bisschen Haushalt

5. Kurse

Zu den heutigen Themen biete ich an:

Tagebuch schreiben mit Gewinn! 30 Tage Seminar. 10 Euro
Anmeldung: ansiemo@web.de
Stichwort: Tagebuch

Zeitmanagment: Haushalt
30 Tage Seminar, 10 Euro die sich lohnen!
Anmeldung: ansiemo@web.de
Stichwort: Haushalt

Warum so günstig? Nun, das Thema steht
und wenn sich viele anmelden lohnt es sich für alle.

Ich würde mich freuen, wenn ihr diese Newsletter weiterempfehlen würdet.
Ihr dürft sie also weiter senden.
Anmeldung unter:
ansiemo@web.de

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Motivationsnewsletter 14.08.09
By motivations-blog, 20:05

Motivationsnewsletter 14.08.09

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Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Massagen?
	2.	Kornblumen
	3.	Danke
	4.	Ältere Ausgaben
	5.	Impressum:

1. Massagen?

Termine holen.hinfahren. Wartezimmer. hustene Patienten. bezahlen... Manchmal nerven solche Dinge so sehr, dass die Wirkung der Massage ausbleiben kann vor lauter Stress. Dabei kann man schon selber so viel machen. Die Wärme bringt ein warmes Kneip Bad. Eine Bürstenmassage fördert die Durchblutung. Cremes und Öle wirken in der Haut. Düfte wirken auf die Seele. Licht in verschiedenen Farben wirkt auf das Gemüt. Kerzen und Musik für die Stimmung. So gibt es unentlich viele Möglichkeiten es sich gut gehen zu lassen. Gymnastik oder Yoga. Tee oder sogar ein Sekt... Die Möglichkeiten sind unendlich? Wann hast du dir zuletzt etwas Gutes zukommen lassen? Trage in deinen Terminkalender ein " Zeit für Wellness" .
Mehr Wellness und Wohlfühlideen kannst du hier bekommen:

Wellness

2. Kornblumen

Hast du dieses Jahr schon die Kornblumen bewundert? Wenn nicht, wird es aber höchste Zeit. Raus mit dir und ab in die Felder. Die letzten Chancen bevor alle Felder abgemäht sind. Du solltest eigentlich täglich ein wenig raus in die Natur gehen. Ein wenig Spazieren hilft wunderbar um gut einschlafen zu können. Beim Spazieren gehen abschalten, neue Eindrücke sammeln, zur Ruhe kommen. Eine einfache Maßnahme mit großer Wirkung. Wenn du dann noch deine Kamera mittnimmst... wer weiß, was du vor der Kamera bekommst.
Kornblumen

3. Danke

Ich habe einige sehr liebe Antworten auf die Mails bekommen dafür möchte ich mich an dieser Stelle herzlich bedanken. Schön, wenn sie Dir gefallen und neue Impulse geben können.

4. Ältere Ausgaben

Motivationsmail

5. Impressum:

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter für Dich.

Ich hoffe, die eine oder andere Idee kannst Du mitnehmen und sie bereichert Dich.
Für Anregungen oder Kritik bin ich sehr dankbar.

Möchtest Du keine Newsletter mehr erhalten,
so maile mir kurz an: ansiemo@web.de
und ich streiche Dich aus meiner Liste.
Solltest du durch 3. angemeldet sein, oder aus Versehen hier eingetragen worden sein, bitte ich um Entschuldigung!

Ich freuen mich über Fragen und Anregungen. Senden an folgenden Adresse:
mail: coach@siemon.online.de

Darf ich mich vorstellen?
http://motivation.beeplog.de/blog.pl?blogid=159762&sess=&categoryid=214348

Motivations Blog
Zu weiteren Themen geht es hier:
http://motivation.beeplog.de/

Viel Spaß mit Montag.
http://montagstipps.blogspot.com/

Angela Siemon
Dorfstrasse 7
93333 Niederulrain
Telefon: 09445 / 75 01 81

Internet: http://www.siemon.online.de
E-Mail: ansiemo@web.de
Blog: http://onlinecoach-siemon.de
Dies und Das: http://angelaseiten.de
Galerie: http://angelas-galerie.de
Messenger: yahoo, matana2003

Leitung: Angela Siemon
Bildnachweis:
Angela Siemon Niederulrain,
www.onlinecoach-siemon.de

Haftungsausschluss: Sämtliche Beiträge und Inhalte des Newsletters sind sorgfältig recherchiert. Dennoch ist eine Haftung ausgeschlossen. Alle Rechte der Ausgabe liegen bei Angela Siemon. Nachdruck und Veröffentlichung, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung.

Copyright © 2007 Angela Siemon
Ich freuen mich über Fragen und Anregungen. Senden an folgenden Adresse:
mail: coach@siemon.online.de

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Motivationsnewsletter 13.08.09
By motivations-blog, 18:56

Motivationsnewsletter 13.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Wie kann ich dich heute motivieren?
	2.	Rücken
	3.	Schmerzen
	4.	Ernten
	5.	Du bist was du isst!
	6.	Impressum:

1. Wie kann ich dich heute motivieren?

Schreibe mir doch, welche Themen dich interessieren?
ansiemo@web.de

Ein Thema ist in meiner Beratung besonders oft vorgekommen.
Das sind Rückenschmerzen. Alle hatten oft schon sehr viel unternommen.
Meistens fehlt aber die Zeit um unter den vielen vielen Angeboten die auf dem Markt sind, für sich das Beste zu finden. So z. B., das richtige Buch zu finden, den richtigen Arzt, die notwendigen Unterstützungen, die richtigen Medikamente usw. Viele Menschen mit Rückenschmerzen suchen schon seit Jahren. Meistens sind die Ursachen aber so nah, nämlich in der eigenen Lebensführung zu suchen, dass man sie woanders vergeblich sucht.
Erst wenn man sich dann gar nicht mehr bewegen kann, hat man die Zeit, auf sich zu schauen. Wenn ich dich schon vorher abholen und dich beim Finden unterstützen darf, melde dich für dieses Seminar an.
Stichwort: Rücken!
Mittlerweile habe ich so viel Material über das Thema, dass damit ein guter Lehrgang für deinen Rücken entstanden ist. Damit du es auch wirklich in deinem Leben einbauen kannst, gibt es täglich eine kleine Information für eine kleine Umstellung mit großer Wirkung.

2. Rücken

Der erste Tipp bei Rückenprobleme.
Viel Stunden am Tag sitzen wir. Wo und wie sitzt du?
Ein Sitzkissen kann den Rücken hier sehr gut unterstützen.
Eine kleine Anschaffung mit großer Wirkung.
Oder soll es gleich ein besserer Stuhl sein?
Diese Sitzkissen sind meistens dreieckig und strecken den Rücken.
Diese Sitzkissen sorgen darfür das die Wirbelsäule
in eine gute Position gebracht wird.
Stelle dir mal vor wie viele Stunden am Tag du mit dieser Maßnahme
schon etwas für dein Rücken tun kannst.
Wie viele Stunden ersparst du mit dieser einfachen Maßnahme
deinen Rücken eine ungesunde Haltung?
Am Schreibtisch, im Auto...

Sitzkissen

3. Schmerzen

Nach langer Pause wieder da, der Schmerzblog. Viele neue Möglichkeiten gegen den Schmerz und mit den Schmerz leben zu können habe ich gesammelt. Am einfachsten und doch auch am schwersten sind die Schmerzen durch ungesunden Lebensgewohnheiten.
Schreibe doch ein Tag lang mal auf, was du alles gemacht hast.
Am Abend nimmst du dir dein Papier vor und überlegst mal, was dir nicht gut getan hat oder was du lieber ändern solltest.
Du kannst es mir auch senden. Als Außenstehender hat man oft einen anderen Blickwinkel und kann mehr erkennen. ansiemo@web.de Zum kennen lernen ist die erste Auswertung kostenlos.

coaching-schmerzen

4. Ernten

Es ist schon wieder so weit. Das Korn wird eingeholt. Was konntest du dieses Jahr für dich gewinnen? An Erfahrungen, Erlebnisse, Besonderheiten, beruflich, privat... Bist du zufrieden mit deinen Ergebnissen? Möchtest du gerne etwas verändern? Ist dein Leben so, wie du es dir vorstelllst? Jetzt hast du noch Zeit in diesem Jahr etwas zu verändern. Nutze diese Zeit. Wie schnell der Winter kommt, haben wir alle schon erlebt.
Nach dem Herzinfarkt meines Mannes, ist es mir mal wieder sehr deutlich geworden. Es gibt ein Anfang und ein Ende. Die meisten von uns leben so, als würden sie gelebt werden und treffen selber keine Entscheidungen mehr über ihr Leben. Das Geld entscheidet für uns. Auch wenn wir dafür mit den Tod bezahlen. Hole auch du dein Korn ein und überprüfe, ob es eine gute Saat war. Eventuell musst du etwas anders aussähen um eine bessere Ernte zu erhalten. Solange wir leben, bekommen wir immer wieder eine neue Chance dafür. Brauchst du Unterstützung um neue Wege und Ziele zu finden stehe ich dir gerne zur Verfügung.

5. Du bist was du isst!

Rosenkohlauflauf!

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Motivationsnewsletter 12.08.09
By motivations-blog, 18:47

Motivationsnewsletter 12.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter.
Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Mittwoch
	2.	Ein Hobby teilen
	3.	Tierische Musik

1. Mittwoch

Die Mitte der Woche. Ein schöner Tag für die Mitte. Mittwoch teilt die Woche. Ein Tag zum Teilen. Mit wem könntest du heute etwas teilen? Wem könntest du heute etwas abgeben? Du könntest heute deine Sorgen und Ängste teilen. Du könntest deinen Kleiderschrank sortieren und zu Kleines oder zu Großes weiter geben. Teile doch deine Zeit mit jemandem! Vielleicht mit einer Freundin oder Freund das Mittagessen teilen. Ein Hobby mit jemandem teilen.

2. Ein Hobby teilen

Hier gibt es einen Blog mit kostenlosen Musikmotivationen.

http://musikmotivation.blogspot.com/

Viel Spaß beim stöbern!

Möchtest du mehr Motivationen bekommen?
Hast du Spaß an einem Musik Workshop?

Keine Angst, du must nicht musikalisch sein.

Es gibt jeden Tag eine kleine Aufgabe.
Der Kurs geht 30 Tage lang.
Du wirst erstaunt sein,
wie die kleinen Übungen dein Leben verändern werden.
Laß dich überraschen!
Der Kurs kostet 10,- Euro.
Bei Anmeldung bekommst du die Kontodaten
und eine Rechnung.

Anmeldung: ansiemo@web.de
Stichwort: Musik

3. Tierische Musik

Hier im Dorf gibt es so allerhand was wir teilen können. Da kräht der musikalische Hahn. Die Kirchenglocken geben den Tagesrhytmus an. Die Traktoren fahren durch die Hopfenfelder. Der Wind weht ums Haus. Die Vögel fangen an sich zu sammeln und singen ihre Lieder. Die Kinder sitzen singend auf der Schaukel. Ab und zu bellt irgendwo ein Hund. In der Natur sitzen und lauschen. Manchmal ist es ganz still. Wann hast du das letzte Mal dein Umfeld so wahrgenommen? Da ist so ein Mittwoch doch ideal. Die halbe Woche ist um, eine halbe Woche liegt noch vor uns. Der richtige Zeitpunkt, einmal anzuhalten um auf äußere und inneren Stimmen zu hören. Was ist gut gelaufen? Wie soll es diese Woche weiter gehen? Wo brauche ich Unterstützung? Was sollte ich verändern? Wo kann ich mich loben?
Weitere Möglichlkeiten findest du hier. http://motivations-seite.beepworld.de/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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Motivationsnewsletter 11.08.2009
By motivations-blog, 18:44

Motivationsnewsletter 11.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter für Dich.
Ich empfehle die HTML Version um alle Bilder zu sehen.
Hallo lieber Blogger, da du ein Kommentar auf meiner Seite http://angelaseiten.de hinterlassen hast, habe ich dich in meinen Verteiler mit eingetragen. Möchtest du keine weitere Mail von mir bekommen, bitte ich um eine kurze Nachricht, dann trage ich dich aus. Bitte entschuldige in diesem Fall die Unanehmlichkeiten. Vielen Dank und eine schöne Woche. Deine Angela ansiemo@web.de

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Heute
	2.	Das Hörspiel am Dienstag
	3.	Bildergeschichte
	4.	Neues auf meiner Seite
	5.	Anfangsschwierigkeiten
	6.	Fundsachen!

1. Heute

Heute ist Dienstag, der Tag des Dienstes. Ein Tag zum Dienen und zum Dienste erweisen.
Wem könntest du heute einen kleinen Dienst erweisen? Wem könntest du heute eine kleine Freude machen? Was könntest du heute Gutes tun? In diesem Sinne wünsche ich einen schönen Dienstag. Mögest du die Freuden des Dienens kennen lernen und dein Herz dafür öffnen. Bei kaum einer anderen Tätigkeit bekommt man diese Freude in sein Herz, als wenn man es geschafft hat, jemanden glücklich zu machen.

2. Das Hörspiel am Dienstag

Hör mal rein!
Das Hörspiel am Dienstag
Die schönsten Seiten der Radiokunst

Das Hörspiel am Dienstag unterhält mit gut erzählten Geschichten: mal aktuell und realistisch, oft komisch oder gar grotesk, manchmal auch literarisch-klassisch.

Das Hörspiel am Dienstag

3. Bildergeschichte

Da die meisten von Euch künstlerisch begabt sind und gerne fotografieren hier eine interessante Sache. Viel Spaß und viel Erfolg!

Sende uns Deine Bildergeschichte! Was machen die von Dir gekauften oder hergestellten DaWanda-Produkte eigentlich, wenn keiner hinschaut? Sende uns Deine Fotogeschichte, jeder Teilnehmer gewinnt! Die erste großartige Geschichte kommt von Nutzerin "Zoopy" -
Bildergeschichte

4. Neues auf meiner Seite

http://motivations-seite.beepworld.de/

Schaut mal rein es lohnt sich!

5. Anfangsschwierigkeiten

Wer den gestrigen Newsletter nicht bekommen hat, hier noch einmal das Thema:

Betreff: Motivationsnewsletter 1

==================================================
1. Montag
2. Darf ich mich vorstellen?
3. Motivations Blog
==================================================

1. Montag
==================================================
Heute gibt es ein Link!

Viel Spaß mit diesem Montag.

http://montagstipps.blogspot.com/

2. Darf ich mich vorstellen?
==================================================

http://motivation.beeplog.de/blog.pl?blogid=159762&sess=&categoryid=214348

3. Motivations Blog
==================================================
Zu weiteren Themen geht es hier:
http://motivation.beeplog.de/

6. Fundsachen!

Motivations Blog

http://motivation.beeplog.de/

Viele Angela Seiten
http://angelaseiten.de

Was ist Coaching und psychologische Beratung?

Darf ich mich vorstellen?

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Motivationsnewsletter 11.08.2009
By motivations-blog, 18:42

Motivationsnewsletter 11.08.09

Ein Coaching, Lebensberatung, Newsletter für Dich.
Ich empfehle die HTML Version um alle Bilder zu sehen.
Hallo lieber Blogger, da du ein Kommentar auf meiner Seite http://angelaseiten.de hinterlassen hast, habe ich dich in meinen Verteiler mit eingetragen. Möchtest du keine weitere Mail von mir bekommen, bitte ich um eine kurze Nachricht, dann trage ich dich aus. Bitte entschuldige in diesem Fall die Unanehmlichkeiten. Vielen Dank und eine schöne Woche. Deine Angela ansiemo@web.de

Inhalt der heutigen Motivationsmail

	1.	Heute
	2.	Das Hörspiel am Dienstag
	3.	Bildergeschichte
	4.	Neues auf meiner Seite
	5.	Anfangsschwierigkeiten
	6.	Fundsachen!

1. Heute

Heute ist Dienstag, der Tag des Dienstes. Ein Tag zum Dienen und zum Dienste erweisen.
Wem könntest du heute einen kleinen Dienst erweisen? Wem könntest du heute eine kleine Freude machen? Was könntest du heute Gutes tun? In diesem Sinne wünsche ich einen schönen Dienstag. Mögest du die Freuden des Dienens kennen lernen und dein Herz dafür öffnen. Bei kaum einer anderen Tätigkeit bekommt man diese Freude in sein Herz, als wenn man es geschafft hat, jemanden glücklich zu machen.

2. Das Hörspiel am Dienstag

Hör mal rein!
Das Hörspiel am Dienstag
Die schönsten Seiten der Radiokunst

Das Hörspiel am Dienstag unterhält mit gut erzählten Geschichten: mal aktuell und realistisch, oft komisch oder gar grotesk, manchmal auch literarisch-klassisch.

Das Hörspiel am Dienstag

3. Bildergeschichte

Da die meisten von Euch künstlerisch begabt sind und gerne fotografieren hier eine interessante Sache. Viel Spaß und viel Erfolg!

Sende uns Deine Bildergeschichte! Was machen die von Dir gekauften oder hergestellten DaWanda-Produkte eigentlich, wenn keiner hinschaut? Sende uns Deine Fotogeschichte, jeder Teilnehmer gewinnt! Die erste großartige Geschichte kommt von Nutzerin "Zoopy" -
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4. Neues auf meiner Seite

http://motivations-seite.beepworld.de/

Schaut mal rein es lohnt sich!

5. Anfangsschwierigkeiten

Wer den gestrigen Newsletter nicht bekommen hat, hier noch einmal das Thema:

Betreff: Motivationsnewsletter 1

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1. Montag
2. Darf ich mich vorstellen?
3. Motivations Blog
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1. Montag
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Heute gibt es ein Link!

Viel Spaß mit diesem Montag.

http://montagstipps.blogspot.com/

2. Darf ich mich vorstellen?
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3. Motivations Blog
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6. Fundsachen!

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Darf ich mich vorstellen?

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Montag
By motivations-blog, 06:48

Ein Montag!

Für viele der schlimmste Tag in der Woche. Doch wie kann man den Montag positiv beginnen? Da fängt es schon an, beginnen! Ein Montag ist ein guter Tag um etwas neu zu beginnen. Ein Neu anfang. Eine Möglichkeit etwas hinter sich zu lassen und mit etwas anderm neu Anzufangen. Was könntest du heute neu Anfangen? Womit könntest du heute Neu beginnen? Worrauf könntest du dich heute freuen?

Kleine Beispiele:

Ein neues Buch lesen!

Ein neues Kleidungsstück!

Ein neues Ziel beschreiben!

Mit Sport beginnen!

Die Lebensführung ändern!

Entdeckst du, dass deine Montage mit deiner Lebensführung zu tun hat, dann schau mal hier:

Lebensfreude

Ein Lehrgang zum Thema Lebensfreude.

Die erste Woche ist kostenlos

Jeder weiterer Monat kostet 5,- Euro

Eine tägliche Mail zum Thema Lebensfreude

Anmeldung:

ansiemo@web.de

Stichwort: Lebensfreude

Entdeckst du das deine Montage von deinen Gedanken beeinflußt werden, dann schau mal hier:

Affirmationen

Mit Affirmationen arbeiten viele Sportler. Sie stellen sich schon ihren Sieg vor. So wie etwas geschehen wird oder wie etwas sein soll. Das ist eine positive Motivation. So ist das Denken und Handeln auf der richtigen Seite gerichtet. Du kennst das sicher. Da sagt jemand zu sich die ganze Zeit, das schaff ich nicht, das kann ich nicht, ich haben Angst. Und es wird auch so kommen. Jemand sagt zu sich: Das schaff ich, das kann ich, ich bin gut vorbereitet. Dieser Mensch wird anders an sein Thema herangehen. Solche Glaubenssätze sagen wir uns selber den ganzen Tag lang vor. Nun sagt jeder das zu sich, wie er es gelernt hat. Diese Art von Selbstgespräch führen wir alle. Die Frage ist, tun wir uns selber gut oder sagen wir uns den ganzen Tag negative Sätze vor und wundern uns dann, das sie auch eintreffen. Du kannst dir sicher Vorstellen wie man mit den richtigen Sätzen viel erreichen kann. Probiere es doch einmal aus?

Hier ist ein kleiner kostenloser Lehrgang:

Positiv mit Affirmationen arbeiten!

Anmeldung:

ansiemo@web.de

Stichwort: Affirmationen